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“病”从“气”来,压力是万病之源

发布日期:2020-01-09 作者: 点击:


随着时代的迅速发展,人们的生活越来越美好,在物质及精神上都得到了满足。但同时所承受的压力也在不断增加。随着生活压力、就业压力及家庭压力等所导致的疾病增加,压力问题不断扩大为人们所关注和重视,相关对策的研究也得到了不断发展。

但是,为什么压力会导致各种疾病呢?

在众多研究中,日本北海道大学的研究团队有了新的发现。

据报道,日本北海道大学的村上正晃教授团队利用小鼠实验阐明了压力为什么能导致胃肠道疾病及突然死亡的机制。 该研究结果发表于2017年8月15日生命科学专业杂志「 eLIFE」。以往人们是通过经验了解到,长期的慢性压力可导致消化系统及心血管系统的疾病,但此次北海道大学研究团队从分子水平上对发病机制的解答,实属世界首次。


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那么受着同样的压力,但有的人生病了,有的人却不生病,是为什么呢?

根据北海道大学的发表,研究团队假设慢性压力或导致特定神经回路的活性化,致使症状恶化,并对其影响和分子构造进行了分析。

研究人员给实验小鼠制造睡眠不足、地板弄湿等慢性压力和烦恼,然后在此基础上把实验小鼠分为添加特定免疫细胞的小鼠和只给予慢性压力的小鼠,组成两个小分组。添加特定免疫细胞的小鼠中约70%在一周内死亡,而只给予慢性压力的小鼠没有死亡。经分析突然死亡的小鼠后发现,脑内血管有细微炎症。这种炎症是因添加的特定免疫细胞造成的,它致使新的神经回路形成,导致胃肠道及心脏的功能不全。这就意味着在受到同等程度压力时,持有特定免疫细胞的小鼠所受压力影响严重,引起脑内炎症,也正说明了病因来自压力。

村上教授总结说在受到同等压力的情况下这种特定免疫细胞及脑内炎症的有无决定着人是否生病,而如何抑制脑内的微小炎症关系到压力所引起疾病的根本治疗。

由此可见,压力致病的问题正验证病从气来的古话。日本是一个压力社会,随着压力导致的问题越来越突出,使得社会各界不断研究探索,努力改变现状。根据日本MAYNOEZ网的调查显示,压力社会的原因主要有以下几种。

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不仅是在日本,中国同样也存在着社会压力。据科学研究统计,我国城市居民中近半数的人感到中等以上的压力,其中近两成已发展为心理障碍,甚至是严重的精神障碍。2017 年12月,我国因焦虑障碍的患病率为4.98%,较2011 年以前的调查提高了一个百分点。

另外,2013 年心理卫生协会的相关统计显示:我国抑郁症的发病率约为3%~5%,目前已有超过2600 万人罹患抑郁症,但这些抑郁症人群的就诊率目前还不到10%。学生、未就业人员和下岗人员为高发人群,其中大学生尤为突出。对于个体而言,压力太小容易使我们安于现状,从而阻碍了前进的脚步。保持适度压力有利于我们振作精神,更好的应对学习生活中的各种挑战,使生命具有活力,利于我们感受生命存在的意义和享受人生乐趣,并且通过锻炼,还能够不断提高抵抗压力的能力。但是,当我们长期感到压力山大,压力超过一定限度却无法适当排解时,压力就如无形的杀手,慢慢吞噬生命,危害健康和生活。

现今社会的压力是无法避免的,学会与压力打好交道,人生可以说就成功了大半。

改善压力,与压力打好交道,主要从以下几个方面进行:

1.精神:改变对压力的思考方式。

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2. 身体:积极主动调解自身的身体平衡,比如饮食、睡眠及功能食品等等方式。

日本在功能性食品领域发展较全面且成熟,针对各种压力社会研发出了各种有针对性的功能性食品,且产品效果显著,临床数据全面,相关论文在专业性学会及世界著名的学术杂志上都有发表。

例如,日本润东公司的产品:

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3.药物治疗:针对症状严重的人士,特别是呈现抑郁倾向或症状的人士,药物治疗是最快、最有效的方法,但同时副作用也较多,因此药物治疗作为最终手段。压力导致的身体疾病大多属于亚健康状态,首先是以改善身心问题为主。当亚健康进入疾病状态时再考虑药物治疗。

综上所述:

社会压力是社会环境或外部事件作用于人的精神层面,是与人的内在心理反应共同构成的一种对人的思想、行为和身心健康都产生重大影响的意识力量,是由外在因素引发的反映到个体身上产生的内心焦虑以及伴随而来的身心紧张状态。这种状况如果长久存在,就会成为人的精神压力,进而在一定程度影响到人们对国家和社会倡导的社会价值体系的价值期待和价值认同,也影响到个人的价值追求、价值取向。这种影响既有可能是正面的,也有可能是负面的,所以在现实社会中,个体价值观的养成与社会环境是密切相关的。对于个体而言,不管是需要或不需要,压力始终是客观存在的,因此消极的面对压力,倒不如保持积极看待的态度,把负能量转化为正能量。随着时代的进步,现在处于亚健康状态的人可以不需要依赖药物来改善状况,日常饮用便利的功能性食品即可期待效果。

2020 年,又一个新的十年开始了,希望正处于压力社会煎熬的各界人士正确地面对压力,始终保持良好的心态,做一个压力的主人,创造一个没有压力负面影响的新十年。


参考网页

https://www.jcast.com/2017/08/17306027.htmlfbclid=IwAR2jCNL9FYRvV2nu2q98hdrIHN0qhAv6Xgk14zA7IEYzbfJ1O_c9pkheT

https://mayonez.jp/topic/3674



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